Θα μεταφερθείτε στη νέα σελίδα σε

Δευτερόλεπτα

Τρίτη, 26 Απριλίου 2016

Η αξία και η σημασία της παρακίνησης (βίντεο)

Δείτε το νέο μας site τουρισμού: http://kggreecetourism.blogspot.gr/


Η σημασία και η αξία της παρακίνησης 

Δείτε τα παρακάτω βίντεο 

Αξίζει κάθε λεπτό που θα αφιερώσετε...

Δευτέρα, 25 Απριλίου 2016

Γιατί δε πονάμε αμέσως, όταν σπάμε το χέρι μας;



Ο μικρός Γιώργος παίζει μπάλα.

Ξαφνικά, πέφτει άτσαλα και χτυπάει το χέρι του σπάζοντας ένα οστό.Σηκώνεται και δε πονάει.

Ο προπονητής του τον ρωτάει αν είναι καλά.Ο μικρός απαντάει ότι είναι καλά και ότι δε πονάει.

Ο προπονητής τον πάει προληπτικά στο νοσοκομείο. Στο δρόμο του επισημαίνει ότι δε πονάει γιατί είναι ζεστό το χέρι και όταν θα κρυώσει θα καταλάβει τον πόνο.

10 Πράγματα που δεν γνωρίζετε για το σώμα σας



1.Η πρώτη λειτουργία του ανθρώπινου εγκεφάλου του μωρού, αμέσως μετά το τοκετό είναι η έκκριση αδρεναλίνης για να μπορέσει να αναπνεύσει.

2.Τους πρώτους μήνες της ζωής μας ακούμε πολύ καλά αλλά βλέπουμε πολύ θολά.

3.Κάθε μέρα χάνουμε 10 δισεκατομύρια νεκρά δερματικά κύτταρα,περισσότερα και από τα φίδια.

4.Αν ανοίξουμε τους πνεύμονες μπορούμε να καλύψουμε μια επιφάνεια όσο ένα γήπεδο τέννις

5.Δεν βλέπουμε με τα μάτια...Ο εγκέφαλος βλέπει...

Τρίτη, 19 Απριλίου 2016

Οι μυϊκές θλάσεις στο ποδόσφαιρο & η αντιμετώπιση τους



Δείτε το νέο μας site τουρισμού: http://kggreecetourism.blogspot.gr/ 







Ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός σε άτομα τα οποία ασχολούνται με αθλητικές δραστηριότητες είναι οι θλάσεις των μυϊκών ιστών. Θλάση είναι η ρήξη των μυϊκών ινών από είτε από υπερβολικά έντονη σύσπαση, υπερβολική διάταση ή από άμεση πλήξη του μυ από κάποιο εξωτερικό παράγοντα (πχ. λάκτισμα). Με την πρώτη ενόχληση ή πόνο του μυ θα πρέπει να διακόπτεται αμέσως η αθλητική δραστηριότητα, διότι η συνέχισή της μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω τραυματισμό των μυϊκών ινών.

Τι κάνει έναν προπονητή παιδικού ποδοσφαίρου, καλό;

Δείτε το νέο μας site τουρισμού: http://kggreecetourism.blogspot.gr/




«Μόνο οι καλύτεροι προπονητές για τα παιδιά μας!». Πολλές φορές έχει ειπωθεί αυτή η φράση, αλλά λίγες φορές έχουν γίνει οι κατάλληλες ενέργειες. Οι περισσότεροι προπονητές στοχεύουν στην κορυφή. Γι’ αυτούς, το παιδικό ποδόσφαιρο είναι μια προσωρινή θέση, ένας τρόπος για να βρουν μεγαλύτερες ευκαιρίες- π.χ. προπόνηση μιας επαγγελματικής ομάδας.
Αυτό δε θα αλλάξει στο άμεσο μέλλον. Όπως, οι παίκτες, που θέλουν να αναπτύξουν τις ικανότητες τους, έτσι και οι προπονητές έχουν δικαίωμα να ανέβουν τη «σκάλα της επιτυχίας». Αν μετά από κριτική σκέψη για τις ικανότητες και τις τάσεις σας, αποφασίσετε να πάρετε αυτό το δρόμο, τότε να το κάνετε αποφασιστικά και με επιμονή.

Δευτέρα, 18 Απριλίου 2016

Ανάπτυξη μυικής δύναμης




Η μυική δύναμη και η αντοχή αναπτύσσεται μόνον όταν οι μύες φορτίζονται μ' επιβαρύνσεις μεγαλύτερες από εκείνες που συνήθως αντιμετωπίζουν. Έτσι λοιπόν αν οι επιβαρύνσεις παραμένουν σταθερές δε θα έχουμε και αύξηση της δύναμης , γι αυτό το λόγο έχουμε τη διαμόρφωση της αρχής της επιβάρυνσης κι εφαρμόζεται σε όλα τα προπονητικά προγράμματα.

Τετάρτη, 13 Απριλίου 2016

Αποτοξίνωση και δέρμα : Οι «όμορφες» βιταμίνες



Από όλες τις βιταμίνες που χρειάζεται να προσλάβει ο άνθρωπος σε καθημερινή βάση για να καλύπτει τις ανάγκες του και να προστατεύει τον οργανισμό του , υπάρχουν μερικές που δρουν μεταξύ άλλων στόχων και στο δέρμα με πολύ καλά αποτέλεσμα στην αποτοξίνωση , την προστασία , επούλωση και ανάπλαση του.